Produsele pentru bărbați care îmbunătățesc potența au început să fie folosite cu sute de ani în urmă. Popoarele antice nu au ezitat să-și demonstreze viața sexuală în imagini și legende. Atracția a fost o parte importantă a vieții.
De exemplu, Erbes (vechea enciclopedie medicală egipteană) descrie numeroase rețete pentru îmbunătățirea funcției erectile. Cartea descrie diferite cataplasme pentru penis. Egiptenii foloseau salcie, salcâm, ienupăr pentru tratament.
În Grecia antică, diferite afrodisiace erau utilizate pe scară largă pentru a îmbunătăți potența. De exemplu, grecii erau siguri că pentru a îmbunătăți funcțiile penisului, este suficient să mănânci organele genitale ale unui cocoș sau ale unei capre.
În Roma antică, bărbații erau, de asemenea, foarte îngrijorați de slăbiciunea sexuală, deoarece puterea masculină era considerată cel mai important semn al autosuficienței. În cărțile de medicină romane existau o mulțime de rețete pentru tratamentul impotenței. În acele zile, medicii foloseau praz, terebentină, sparanghel, usturoi. Astăzi, unele dintre aceste alimente sunt considerate și afrodisiace destul de puternice.
feluri
Există un număr mare de produse pentru a îmbunătăți potența. Experții au descoperit că bărbații care au renunțat la alimente de origine proteică (carne și produse din carne) în favoarea vegetarianismului sunt mult mai predispuși să sufere de disfuncție erectilă.
Cu toate acestea, alimentele din plante conțin și proteine, care sunt și ele necesare pentru o viață sexuală împlinită. Totuși, condiția principală este o dietă echilibrată. Adică nu poți mânca doar carne sau doar legume.
Fructele de mare sunt la fel de importante. Conțin o mulțime de vitamine și minerale de care un bărbat are nevoie. Produsele din pește conțin o mulțime de aminoacizi care au un efect pozitiv asupra producției de testosteron, care, la rândul său, afectează excitarea penisului.
Legumele conțin, de asemenea, substanțe care sunt necesare pentru funcționarea cu drepturi depline nu numai a sistemului sexual, ci și a altor sisteme ale corpului uman.
Produsele pentru îmbunătățirea potenței includ și dulciurile. De exemplu, mierea naturală de albine are o mulțime de proprietăți utile. În combinație cu unele nuci, efectul acestuia este sporit, iar bărbatul simte rapid un val de forță.
Tabel cu produse
Există o serie de produse care sunt foarte des folosite pentru a crește potența:
| felul produsului | Caracteristicile efectului asupra corpului unui bărbat |
|---|---|
| Radacina de ghimbir | Îmbunătățește erecția, participă la restabilirea sistemului reproducător. Ghimbirul conține proteinele necesare, o cantitate mare de vitamine, minerale, precum și substanțe biologic active. Ghimbirul nu numai că îmbunătățește potența, dar are și un efect tonic asupra întregului corp. |
| Lactate | Chefirul, brânza cu conținut scăzut de grăsimi, brânza de vaci și alte produse cresc cantitatea de testosteron produsă de corpul unui bărbat. Acest lucru îmbunătățește erecția. |
| verdeturi picante | Cimbrul, chimenul și alte ierburi au fost considerate de multă vreme afrodisiace naturale. Ele pot crește rapid libidoul. |
| nuci | Aproape toate nucile conțin o cantitate mare de proteine naturale, care stimulează excitația penisului. |
| Fructe și fructe de pădure | Aceste produse conțin fibre vegetale grosiere (fibre). Îmbunătățește calitatea și activitatea spermatozoizilor și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra erecției. |
| ciocolată amară | Este un afrodisiac, crește libidoul și, de asemenea, normalizează echilibrul hormonal. |
| Fructe de mare | Stimulați excitarea. Ele lucrează nu numai la bărbați, ci și la femei. |
| cereale | Conțin magneziu, care este necesar pentru a crește volumul de testosteron. De asemenea, magneziul, obținut din diverse cereale (de exemplu, hrișcă, fulgi de ovăz sau grâu), are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular. O cantitate mare de magneziu se găsește și în struguri. |
Produsele conțin o mulțime de vitamine utile care îmbunătățesc potența masculină.
De exemplu, cele mai eficiente sunt:
- Vitamina B9.Îmbunătățește starea vaselor de sânge și a terminațiilor nervoase. Din acest motiv, organul sexual este alimentat cu cantitatea necesară de sânge, ceea ce provoacă excitare sexuală. De asemenea, merită să consumați mai multe alimente cu vitamine B, deoarece acestea îmbunătățesc rezistența și întăresc sistemul nervos uman.
- Vitamina A. Este necesar pentru sinteza proteinelor, precum și a hormonilor sexuali înșiși.
- Vitamina E.El participă la formarea mai multor spermatozoizi. De asemenea, vitamina E ajută la menținerea vaselor de sânge în formă bună.
- Vitamina C.Responsabil pentru activitatea și viabilitatea spermatozoizilor. De asemenea, are un efect general de întărire, tonic asupra corpului unui bărbat.
- Vitamina D. Necesar pentru buna functionare a sistemului genito-urinar.
- Zinc.Necesar pentru funcționarea completă a întregului sistem reproducător. Zincul este, de asemenea, necesar pentru sinteza testosteronului.
De asemenea, este util să consumi alimente bogate în magneziu, seleniu și L-carnitină.
Top 10 produse
În ciuda faptului că aproape fiecare produs natural conține unele substanțe utile, merită evidențiate cele mai eficiente afrodisiace.
stridii
În primul rând este acest binecunoscut afrodisiac, care este, de asemenea, capabil să îmbunătățească semnificativ starea funcției sexuale a unui bărbat. Potrivit poveștilor, un personaj celebru și seducător al inimii femeilor cu numele de familie Casanova a mâncat cel puțin 50 de stridii la micul dejun, deoarece au avut un efect instantaneu.
Fructele de mare sunt primul lucru de mâncat pentru a îmbunătăți potența.
Stridiile stimulează cu adevărat circulația sângelui, conțin zinc și aminoacizi, care sunt necesari pentru producerea hormonilor „masculi". Datorită mâncărurilor cu stridii, cantitatea de spermatozoizi crește, iar spermatozoizii înșiși devin mai activi.
căptușeală și macrou
Produsele pentru îmbunătățirea potenței includ soiurile de pește gras. De exemplu, lipa conține o cantitate mare de vitamine A și E, precum și zinc. Acest pește este diferit prin faptul că este foarte rapid absorbit de organism. Se recomandă să-l aburiți, să-l folosiți înăbușit sau fiert.
Datorită acestor metode de gătit, toate oligoelementele utile sunt păstrate în pește, precum și acizii Omega-3 și Omega-6, care sunt, de asemenea, necesari pentru sinteza testosteronului.
Macroul crește și libidoul. Conține fosfor și acizi benefici. Dacă alegeți între macroul de râu și macroul de mare, atunci ar trebui să se acorde preferință celei de-a doua opțiuni, deoarece un astfel de pește conține mai multe vitamine.
Ridiche
Napul conține aminoacizi și vitamine. Majoritatea nutrienților din semințele legumelor. Ele măresc potența prin îmbunătățirea sintezei de testosteron. Din această cauză, dorința sexuală a bărbatului este exacerbată.
Miere
Acest produs apicol întărește și restabilește potența masculină. Cea mai eficientă miere este mierea de iasomie sau cea pe care albinele o fac din flori de orhidee. Acest produs conține o cantitate mare de proteine necesare pentru circulația normală a sângelui și pentru fluxul acestuia în zona pelviană. Datorită acestei proprietăți a mierii, erecțiile durează mai mult.
Glucoza și fructoza sunt prezente în miere și alte produse apicole. Aceste substanțe cresc rezistența și activitatea creierului.
nuci
Acest produs conține o mulțime de vitamine. De exemplu, nucile contin magneziu si vitamina E. Contin si o componenta suplimentara si foarte importanta – arginina. Este necesar pentru sinteza oxidului nitric. Fără ea, o erecție este imposibilă.
Nucile sunt recomandate a fi consumate crude zilnic. În timpul tratamentului termic (prăjire), majoritatea proprietăților utile se pierd.
Pentru a îmbunătăți potența, nucile de pin sunt considerate cele mai eficiente. Acest produs poate fi consumat în orice cantitate. De asemenea, merită să mănânci periodic nucșoară. Cu toate acestea, trebuie consumat destul de mult (o nucșoară în 2 zile este suficientă). Dar în formă zdrobită, această nucă nu are proprietăți utile.
Sychuzhina
Acesta este numele stomacului cămilei. Acest produs este foarte greu de obținut deoarece, spre deosebire de celelalte afrodisiace de pe această listă, nu se vinde în niciun magazin alimentar. Cu toate acestea, acesta este un remediu foarte puternic, care se numește analogul natural al Viagra. Totul datorită efectului aproape instantaneu.
Vestea bună este că cheagul trebuie consumat în cantități foarte mici (nu mai mult de 2-3 g o dată), așa că un astfel de stomac va rezista mult timp. Dar pentru aceasta, organul intern al cămilei trebuie pregătit corespunzător. Mai întâi, se păstrează în tinctură cu alcool, apoi se usucă.
Oua de prepelita
Ouăle de prepeliță (mai mult decât ouăle de găină) conțin proteine, o cantitate mare de fosfor și aminoacizi. Odată cu utilizarea zilnică a unor astfel de produse, bărbații observă nu numai o creștere a potenței, ci și cea mai rapidă recuperare a puterii fizice și sexuale după actul sexual.
Pentru o eficacitate maximă, ouăle de prepeliță trebuie consumate crude. Nu pot fi infectate cu salmonella, deoarece prepelițele au o temperatură corporală de aproximativ 40°C.
Carne
Testiculele de taur (testiculele) sunt deosebit de eficiente. Cu toate acestea, nu este necesar să mănânci astfel de părți ale corpului animalelor exotice. Potența poate fi crescută dacă mănânci în mod regulat carne de curcan, carne de cal, carne de iepure. Această carne are mult mai multe proteine, ceea ce crește efectiv libidoul.
Carnea roșie din soiurile dietetice îmbunătățește starea sistemului nervos, crește excitația sexuală. Cu toate acestea, carnea nu trebuie prăjită. Este mai bine să o fierbeți sau să o fierbeți la abur. Deci, va păstra toate oligoelementele necesare.
Țelină
Produse pentru îmbunătățirea potenței pot fi găsite și la cabana lor de vară. De exemplu, țelina crește în aproape fiecare grădină. Conține toate componentele necesare pentru a îmbunătăți ejacularea și pentru a crește durata actului sexual. De asemenea, țelina îmbunătățește procesul de sinteză a testosteronului și stabilizează echilibrul hormonal.
Ciocolată
Acesta este un instrument cu acțiune rapidă. Ciocolata conține componente unice care îmbunătățesc nu numai starea fizică, ci și starea morală a unei persoane. Acest lucru crește, de asemenea, apetitul sexual. Cu toate acestea, acest efect poate fi obținut numai dacă utilizați exclusiv ciocolată neagră amară, fără umpluturi.
Reguli de combinare
Produsele pentru îmbunătățirea potenței trebuie consumate cu moderație. Se recomandă stropirea stridiilor cu o cantitate mică de suc de lămâie. Dar adesea nu ar trebui să mănânci crustacee, deoarece în acest caz mercurul se va acumula în organism.
Mierea merge bine cu nucile. Datorită acestei combinații, funcția sexuală va fi restabilită în câteva săptămâni. Cu toate acestea, înainte de a începe să utilizați miere, trebuie să vă asigurați că bărbatul nu este alergic la aceasta.
De asemenea, nu combinați toate afrodisiacele enumerate mai sus cu următoarele produse:
- Produse de patiserie.Coacetul conține drojdie, o cantitate mare de zahăr, acizi. Acestea reduc capacitatea organismului de a produce testosteron.
- Carne grasă.O astfel de mâncare este prost digerată și duce la o creștere a colesterolului. Acest lucru duce la o circulație slabă a sângelui.
- Fast food.Pe lângă o cantitate mare de zahăr, astfel de produse conțin grăsimi trans, care, dacă sunt consumate frecvent, pot duce la insuficiență hormonală.
- Carne afumată.În această dietă se formează componente chimice care, dimpotrivă, inhibă procesul de sinteza a testosteronului. În plus, produsele afumate sunt preparate folosind un lichid special pentru fumat. Este toxic și poate duce la patologii testiculare.
- Uleiuri.Merita sa renunti la produsele pe baza de in, porumb si soia. Astfel de uleiuri afectează funcția sexuală și duc la lenevirea spermatozoizilor.
De asemenea, trebuie să renunțați la băuturile carbogazoase, cafeaua și produsele care conțin cofeină. Se recomandă excluderea obiceiurilor proaste (alcool și fumat).
Rata de zi cu zi
Deoarece majoritatea produselor de potență conțin o cantitate mare de proteine, ar trebui să aveți grijă să nu duceți la o supraabundență a acestei componente în organism.
Aportul zilnic de proteine depinde de vârsta bărbatului și de stilul său de viață, sau mai degrabă de cât de mult lucrează zilnic:
- Lucru de creier.În această condiție, bărbații cu vârsta cuprinsă între 18 și 30 de ani au nevoie de aproximativ 92 g de proteine zilnic. Este de dorit ca jumătate din proteină să fie de origine animală. La vârsta de 30-40 de ani, cantitatea de proteine ar trebui să fie ușor redusă, până la 89 g. După aceea, trebuie să reduceți doza zilnică cu încă 5 g.
- Munca fizică medie.În acest caz, la vârsta de 18-30 de ani, un bărbat ar trebui să consume 97 g de proteine pe zi. După aceea, și până la 40 de ani, această cantitate scade la 94 g. La vârsta de 40-60 de ani, acest parametru ar trebui să fie de 89 g.
- muncă fizică grea. Până la vârsta de 30 de ani, un bărbat ar trebui să consume cel puțin 103 g de proteine zilnic. De la 30 la 40 de ani, această cifră este de 100 g. După 40 de ani, trebuie să mănânci cel puțin 96 g de proteine zilnic.
De asemenea, trebuie să țineți cont de forma fizică a unui bărbat, greutatea lui, posibilele boli. Prin urmare, este mai bine să contactați un nutriționist și să calculați individual doza zilnică de oligoelemente esențiale, vitamine și alte substanțe esențiale.
Contraindicații și posibile complicații
Fiecare produs poate fi un alergen pentru o anumită persoană. Prin urmare, este necesar să se excludă apariția unei astfel de reacții. Nu ar trebui să abuzați de proteine, deoarece astfel de alimente pot provoca perturbări în procesele metabolice, mai ales dacă un bărbat este angajat în muncă sedentară. De asemenea, într-o astfel de situație, nu trebuie să mănânci prea multă miere, deoarece poate duce la creșterea în greutate.
Stridiile nu trebuie consumate de cei care suferă de gastrită sau diabet. Conțin și mercur, care în cantități mari poate provoca complicații grave. Nu ar trebui să consumați foarte multe produse lactate fermentate sau, în general, să vă limitați la același tip de alimente. Napii trebuie abandonați în caz de patologii ale sistemului nervos sau hepatită. Dieta trebuie să fie echilibrată.
Meniul dietetic
Puteți face singur un meniu pentru a restabili potența, dar este mai bine să discutați cu un nutriționist.
O masă săptămânală tipică arată astfel:
- Luni.La micul dejun, puteți găti ouă omletă (se condimentează cu busuioc și roșii) sau puteți bea trei ouă de prepeliță. De asemenea, este recomandat să mănânci o bucată mică de pâine cu cereale. Desertul este iaurt cu pepene verde. Ca gustare, puteți face un milkshake, adăugați o banană și un praf de scorțișoară. Pentru prânz, puteți pregăti o salată de legume și ierburi proaspete (rosii, castraveți, usturoi, pătrunjel, ceapă și o cantitate mică de ulei vegetal). Ar trebui să pregătiți și supă cu carne (de exemplu, borș). Peștele înăbușit sau fiert cu legume este perfect pentru al doilea. La desert, puteți mânca niște fructe uscate. Pentru cină, experții recomandă să gătiți ficatul de vită cu conopidă. Cina este permisă să se încheie cu un pahar de vin roșu (acest lucru este permis nu mai mult de o dată pe săptămână).
- Marţi.Dimineața ar trebui să înceapă și cu ouă și în timpul zilei să mănânce produse din lista de utile pentru bărbați. De exemplu, după cină, puteți mânca un desert de miere cu nuci. Doar adăugați o mână de nuci. De obicei, 3 linguri sunt suficiente pentru a încărca energie. l. un astfel de desert. Seara puteți găti supă de pește.
- Miercuri.Mâncărurile pentru micul dejun, prânzul și cina trebuie, de asemenea, să fie fierte sau fierte. Seara este permis să mănânci o porție mică de scoici. În timpul zilei, puteți pregăti o băutură tonică. Pentru a face acest lucru, rade morcovii, merele și daikonul (opțional). Adăugați sucul de la o jumătate de lămâie proaspătă la amestec. Băutura rezultată trebuie băută apoi 1 lingură. l. pe parcursul zilei.
- Joi.În a patra zi, puteți diversifica meniul cu un fel de mâncare din brânză de vaci și ceapă. Pentru aceasta va fi nevoie de 2 cepe de dimensiuni medii, 120 g de brânză de vaci proaspătă și 0, 5 linguri. lapte coagulat. Ceapa trebuie tocata si amestecata cu branza de vaci. Este suficient să turnați masa rezultată cu iaurt și să adăugați puțină verdeață.
- Vineri.În a cincea zi, pentru prânz și cină, puteți găti supă de creveți. Pentru a face acest lucru, tăiați mărunt 2 morcovi medii, 1 ceapă, rădăcină de pătrunjel și prăjiți-i. După aceea, trebuie să adăugați prăjirea rezultată în apă clocotită și să fierbeți timp de aproximativ 10 minute. După aceea, trebuie să adăugați 0, 5 kg de conopidă în supă (se recomandă să o împărțiți în inflorescențe) și să gătiți până când se înmoaie. Timp de 10 min. înainte ca vasul să fie gata, trebuie să adăugați 200 g de creveți, care ar trebui să fie fierți în prealabil.
- Sâmbătă.Pe lângă mâncărurile standard din carne, pește sau pui, puteți încerca testiculele de miel. Este suficient să le prăjiți puțin cu ceapa într-o tigaie.
- Duminică.În a șaptea zi, se recomandă aburirea macroului. În același timp, peștele nu trebuie tăiat în bucăți, astfel încât toate substanțele utile să fie păstrate în el. Când macroul este gata, este suficient să-l stropiți cu suc proaspăt de lămâie. Napii fierti cu morcovi sunt perfecti ca garnitura.
Un meniu mai precis depinde de mulți factori. De exemplu, cât de mult ar trebui să consume un bărbat proteine pe zi. Trebuie să încercăm să facem meniul mai divers.
Produsele pentru bărbați care îmbunătățesc potența trebuie să fie proaspete. Acest lucru este valabil mai ales pentru fructele de mare. Nu ar trebui să existe mucus pe pește. De asemenea, merită să verificați starea ochilor. Dacă sunt tulburi în pește, atunci acest lucru poate indica că nu este suficient de proaspăt.
Legumele și fructele ar trebui, de asemenea, cumpărate numai în magazine de încredere, dar este mai bine la ferme sau să le creșteți singur. Este important ca otrăvurile și alte substanțe dăunătoare organismului să nu fie folosite la prelucrarea produselor.